太极计算机增持公告 太极

打太极拳，每天打多长时间最好

答：打太极拳，每天打60分钟左右的时间最好。

深度分析：太极拳是许多中老年人一生的爱好，也是一种运动锻炼的极好方式。打太极拳，在通常情况下都选择在早晨或下晚时分，这样有利于休息后的肌体得到比较充分的运动，增强机体的发育，打太极拳的时间最好是在60分钟左右。

网络上的太极是什么意思

太极是一种武术术语，但在网络上的太极通常指的是一种表达相反意思的戏谑用语，常见于互联网文化中
这个词首先来源于网络喜剧节目《恶搞之家》，且随着互联网的发展而被越来越多的人使用
其含义比较模糊，通常使用时与原意相反，比如"网络太极高手"即为"网络小白"的意思
目前，这种词语已经成为年轻人社交娱乐中比较流行的用语之一，被广泛使用

在网络上，太极一般指的是太极拳练习的形式之一——玩太极
玩太极是指通过模拟太极拳的动作进行运动和锻炼，不用考虑拳式套路的要求，是一项更加自由自在的运动方式
此外，在网络上太极也常常被用来表达一种平衡、和谐的生活态度和哲学思想

太极拳的介绍

太极拳是精神、人体及拳技合练之一种内家拳法。太极通于易理，是我国传统文化之魂宝，太极为文武之圣，文能启发智慧博古通今，武能启发体内元真通其经络，功能登峰造极，慧能引借天地气合本身功力，内外玄功可随心而用。只要学得精髓可将身上所收集真气化于拳架之中。运用自如。

您知道打太极拳对身体有什么好处吗

太极拳是练精气神的，不是练筋骨皮的，是训练中枢神经系统对身体微变化的感知能力。

现在的太极有几种，舞蹈太极、竞技太极、养生太极，看你自己的目的和想得到的是什么。

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你知道打太极拳对身体有什么好处吗？答:不客气的说，知道。一，文化传承，从道家的，道生一，生二，三生万物。阴阳学说，无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象演八卦。而中医的，阴阳平衡，金木水火土，心肝脾肺肾，而根据阴阳，根据五行，而相生相克，从而依此理论，而养生，而调理，而治疗身体的疾病与不适，而最终达到延年益寿，达到健康。二，太极拳是建立在道家理论与丹道修练基础上的一种拳术。它的练习过程，不光是拳架和拳术。它最重要的一点就是修心养性，修炼丹道，通过全身放松，在意识的统领下，去打通任督二脉。达到以意统身，前任脉，后督脉，活似车轮，从而达到气血畅通，经络无阻无瘀。三，在文化传统继承的情况下，打通了人在生下时的闭塞，还逐渐通透了身体的构造与五脏六腑的习性。畅通了经络，畅通了气血，而使人身体健康，使人真正的明白了，痛则不通，通则不痛之道理。四，太极拳不仅能健身，能修性，能愉心愉体，还能在关键时刻，惩恶杀敌，保护自己及家人的生命。在它那缓慢的动作下，隐藏着杀机，招法，手法和中华武术中其它的门派一样，拥有着武魂，技击技杀之术。而到关键时刻千万别掉链子，在一毒二狠三要胆的情况下，就需你多思多变的灵活运用。回答完毕。

谢邀!打太极拳对身体的好处是全方位的。首先，可以改善身体的微循环，因为太极拳是有氧的慢运动，且要求全身放松，不用拙力，"一动无有不动，一静无有不静"，在动静之间，促进气血运行，特别是未梢神经的循环。其次，可以改善精神上的焦虑症，因为太极拳讲究"平心静气，恬淡虚无，精神内守"，从而大大缓解平时的精神压力，在风轻云淡中感受天地之气象。第三，可以体会传统文化的魅力，太极文化源自以"儒、释、道"为代表的传统文化理念，通过身体力行，学练结合，达到"以拳入道，拳道合一"的自然境界。总之，太极拳是修身养性的极佳运动，是先辈留给子孙后代的宝贵财富。

打太极拳的好处？应该说是妙处才对，练太极拳可以窥天地精华，揽日月神韵，悟天人合一，得三才贯通，脚踏五行，怀揣八卦，透十二正经，通奇经八脉，损有余而补不足，气灌九顶，力达四稍，炼精化气，轻灵圆活，得哼哈二气，神驰九州，阴阳相合，刚柔并济，搭鹊桥，松筋骨，气沉丹田，足底生根，益寿延年不老春。非太极操能比。

我练太极拳56式竞赛套路有一年多了，基本上坚持练着，可能架子太低，现在膝盖肿的很高，形成硬肉块，这几天休息了一下，好的多了，五十多岁的人了，身体各方面都不比以前了，只是喜欢，慢慢坚持吧