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网球初学者该如何选择网球教练

首先，我们来明确一下，网球入门需不需要教练？

答案是非常肯定的：需要，而且必须要。网球技术动作复杂，入门方面在所有主流球类运动中难度较高，如果在入门阶段没有把动作定型，或者是养成了错误的击球习惯，对于此后网球水平的提高有着巨大的阻碍，也无法迈过技术的瓶颈期。

初学者怎样选择教练？

本人是资深网球爱好者，为了提高自己的网球技术，曾经有幸受到过许多国内外知名教练的一些指导，其中既包括了前北京队的知名运动员，也包括李娜以前的教练卡洛斯。所以我个人在教练的选择方面比较有心得。下面我来简短地说一下重点：

1.初学者的教练

不一定要打得特别好，只需要能帮你进行入门性的指引即可（我个人认为，绝大多数能够做网球教练的，都可以做到）。所以，特别是在一线或者二线城市，网球教练的门槛不算太低，你大胆去找一个教练引进门就可以了。我想说的是，一定要多问问题，多问有关于自己技术动作方面的问题！其次，多看技术性的文章，去模仿和对比自己的动作和职业球员的动作，我个人觉得模仿是必不可少的，自己的钻研也十分重要。我入门网球的时候，每次课都会总结一些问题问我的教练，还会在课后做笔记。

本人本、硕均在体育学院学习网球专业，在校及毕业后做专职网球教练5年。遇到的学生不同点很多，共同点就一个：喜欢网球🎾～

网球教练的选择：

个人建议 学生联系教练时可以选择专业院校毕业或者专业队下来的网球教练，他们会把自己在学球过程中的经验、理论知识、训练方法、科学恢复方法的交给你。

正手为例：我教学生正手。先介绍网球拍三种握拍方式，四种击球站位方式（握拍、站位简单听就好）

正手击球主要三个步骤；（右手持拍）

引拍（引拍时西方式握拍 手腕固定 球拍击球面关闭状态）

击球（击球瞬间拍面垂直地面 手腕固定 身体跟手臂夹角不变 依靠转体发力击球）

随挥（击球后球拍头 的轨迹是指向天空，同时 手臂 手腕依然固定不要有过多其他的动作 最后球拍落到肩膀上即可）

以上动作教练都交代后，就需要教练耐心的原地给学生味多球，个人经验主要以上内容讲明白了，学生练习3筐球后，均能原地打出漂亮的动作，同时收获自信心。

总结一句话：一堂课后，掌握了开始不懂的动作，能打出好看的姿势，感觉自己收获自信了。还想上第二次课，那就证明你的教练选对了～

网球中新手如何才能快速的进阶

本人没打过网球，一是喜欢看，二是培家人练过，新手首先要练好基本功，比如发球，发球是得分的重要手段之一，在四大天王巨星中费德勒发球最好，虽然他现在年龄偏大，但在比赛中总能看到他有最新的技术使用，在女选手中现世界第二哈勒普技术比较全面，在比赛中也有新打法出现。总之打网球是一项非常消耗体力的运动，不但要有体力对人的心理素质也是一个考验，初学者首先是：不惧怕对手，要隋时审视对手的情况进攻套路，在就是多参加比赛，不断提高自身能力总结提高，控制伤病。此回答有些浮浅请见谅……。

1.掌握正确的技术动作，先练习挥空拍，将技术动作固定，认真体会整个技术动作和发力点，不要急于上场打球，没有一个正确的击球动作，后期很难持续提高。

2.勤奋+勤奋+勤奋，要对网球有足够大的兴趣，而不是随便玩玩，前期练习是比较枯燥的一件事情，需要有足够强烈的兴趣作为支撑，否则不太容易坚持下去或者就变成随便玩玩的那种了，对待网球要有一个正确的态度和追求，不求打成专业选手那种水平，但至少和其他球友比赛的时候可以较量一番，强身健体的同时也可以带给你强烈的满足感，驱使自己追求更高的水平。

3.如果有条件，还是要请一个专业的教练，是专业的教练，特别是前期刚开始学的时候，他可以教给你正确的击球动作，奠定一个好的基础，为以后持续进步做好铺垫，如果没有条件，可以在网上搜一些网球教学视频学习和一些职业球员击球慢动作，我平时会看费德勒的慢动作比较多，优酷上有很多，看过以后，和自己的技术动作做个对比，做出及时的修正。

4.网球是一项会上瘾的运动，一旦入门以后，几天不打心里都会难受，希望大家可以认真练习，球技越来越好，体会网球带来的快乐，谢谢大家！

个人观点，还请大家多多指正，多多沟通交流，共同提高。