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什么是5公里负重越野跑

我记得有这样一标准:负重五公里越野跑需要背负背包，水壶，步枪，教练用手榴弹进行；而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练。

新兵连考核是携一把81-1步枪，装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具，急救包. 4颗教练用手榴弹，弹带背包，双鞋，武装带，钢盔等。成绩是：20分钟内是优秀.；20-21分钟良好；21-22分钟及格；22以上不及格，这就是当兵时刚开始的要求。

轻装五公里负重多少斤

大概有20公斤左右。

轻装负荷包括:步枪1支,步枪弹1个基数(约150发)含弹夹,手榴弹4枚,水壶1个(装满水),刺刀1把,干粮1日份,携行包1个(含急救包,防毒面具等),着行军鞋,作战服,戴钢盔。路况为一般公路或土路,全部负重约20公斤。

官兵携带个人武器和装具进行的越野跑，是军人体能训练的“重头戏”，也是极具考验的课目之一，一般官兵都要求在26分钟内完成。

五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一，五公里越野分为武装越野和轻装。五公里武装越野全军最快纪录还是在20世纪60年代全军大比武运动期间，举行五公里重负重、全副武装越野跑军事比赛中，由空降兵某部战士创造的15分40秒记录，一直是军人、军校教材的样板。